2024年12月9日，2024级视觉传达设计2班在德远楼E413教室成功举办了以“设计之路 心向阳开——心灵解压站”为主题的心理疏导班会。本次班会由班主任伍红霞老师主持，旨在帮助学生缓解学习压力，提升心理健康水平。

会上，伍老师围绕两个核心方面进行了深入探讨。首先，她详细阐述了“拒绝精神内耗”的重要性，从精神内耗的定义到其具体表现，如“45度人生”现象，即学生们既想努力卷赢，又难以摆脱躺平心态的矛盾心理。通过生动的故事案例，伍老师鼓励同学们将“我不能”转变为“我可以”，学会与自己和解，并分享了六条实用的拒绝精神内耗小技巧，引导学生将宝贵的时间和精力用于自我成长。接着，伍老师通过播放动画短片《害，这烂泥一样的人生》，引导学生认识到每个人都有自己独特的价值，即使看似平凡或处于困境，也能在自己的世界里熠熠生辉。短片中的隐喻深刻触动了在场学生，激发了他们悦纳自我和积极向上的心态。最后，伍老师呼吁：“让我们与自己和解，勇敢追寻热爱，在自己的世界里闪闪发光！”

此次班会不仅为学生提供了一次心灵洗礼，更激发了他们面对挑战、拥抱生活的勇气和信心为他们未来的设计之路注入了正能量与希望。